COMPRENDRE SON CYCLE MENSTRUEL
La réserve ovarienne et les premières règles
Les ovocytes (cellules reproductrices féminines) se forment dès la vie fœtale. À la naissance, chaque femme a un « stock » d’ovocytes : la réserve ovarienne. Cette réserve diminue au fil des cycles menstruels.
Vers l’adolescence, le cerveau et les ovaires commencent à communiquer et apparaissent les premiers signes hormonaux : poitrine, poils, pertes blanches, changements génitaux …
Puis arrivent les premières règles : les ménarches.
Les cycles sont souvent irréguliers au début, pas de panique, c’est normal, il faut du temps pour que tout se régule naturellement.
La phase folliculaire (J1 à J14)
Jour 1 = premier jour des règles.
Le cerveau va sécréter des hormones afin de stimuler certains follicules.
Parmis ce stock, un seul va se démarquer, grossir et produire des œstrogènes.
Les œstrogènes permettent de préparer une potentielle grossesse :
* l’endomètre s’épaissit
* la glaire cervicale devient fluide afin de guider les spermatozoïdes
* le col de l’utérus s’ouvre et devient plus souple
* la libido augmente
L’ovulation (vers J14 pour un cycle de 28j)
Le pic de l’hormone LH permet la rupture du follicule sélectionné et mature. L’ovocyte est donc libéré afin d’être capturé par la trompe de Fallope.
Il est prêt à être fécondé par un spermatozoïde.
La glaire est ultra-fertile et le col se repositionne pour faciliter la rencontre avec les spermatozoïdes.
L’ovulation arrive toujours 14 jours avant les règles, peu importe la longueur du cycle.
NB: une fécondation est possible 3 jours avant l’ovulation et 2 jours après. Il est donc nécessaire de se protéger autour de l’ovulation si une fécondation n’est pas désirée.
La phase lutéale (J15 à J28)
Le follicule « vide » (donc l’ovocyte à été éjecté) devient le corps jaune, sécrètant surtout de la progestérone.
La progestérone permet de:
* stabiliser l’endomètre afin de créer un nid douillet pour le futur embryon
* augmenter la température corporelle
* d’assècher la glaire cervicale pour barrer la route aux spermatozoïdes
* de fermer le col de l’utérus
S’il n’y a pas eu de fécondation, les hormones chutent, l’endomètre se dégrade créant ainsi les menstruations.
Un nouveau cycle démarre.
